Сряда, 27 май 2026 - Избягването на зацикляне в негативни модели на поведение изисква следното: да престанете да преценявате, да изясните какво работи най-добре за вас и да направите всичко възможно денят да завърши положително! Ако останете открити и любящи към себе си, когато сте направили лош избор, ще имате възможност да научите какво ви е довело до него. Това е добър момент да развиете добри навици за хранене и физическа активност. Ако обикновено решавате как да се облечете един ден предварително или ако сте добри в планирането на забавленията за уикенда, опитайте се да използвате същия тип планиране към диетата и упражненията за следващия ден!