Неделя, 24 ноември 2024 - След като сте си поставили цели за здравето, неизбежно ще сравнявате здравните си навици с тези на други хора. Това е естествено в началото и може да бъде както окуражаващо, така и обезкуражаващо. Целта е наистина да се съсредоточите върху себе си и да се въздържате от сравнение или осъждане. Просто се отнасяйте сериозно към себе си и целите си! Ако ви помогне, запишете намеренията си за деня и ги отметнете вечер. Награждавайте се за здравословното поведение - може би с хубава вана с мехурчета!