Сряда, 02 юли 2025 - Един от най-добрите начини да се освободите от негативната енергия е да се споразумеете със себе си да не четете или слушате новини, дори и само за един ден. Запомнете: има тънка граница между “да останете будни” и “никога повече да не заспите”; За да може имунната ви система да се бори с болестите, тя се нуждае средно от осем часа сън на нощ. За да можете да спите, тялото ви трябва да знае, че не е необходимо да бъде в състояние на повишена готовност. Тези от нас, които са особено емпатични, трябва да бъдат особено внимателни, когато става въпрос за медиите, които консумират: независимо дали става въпрос за сърцераздирателни сегменти от вечерните новини или филми с ултра жестокост преди лягане, не правите нищо добро на ендокринната, нервната и имунната си система, като я излагате на прекалено стимулиращо и плашещо съдържание.