Неделя, 06 септември 2026 - Ходенето е вероятно най-подценяваното физическо упражнение, защото не изисква голямо усилие и хората го правят всеки ден. Но колко често го правите всъщност? Ходите ли пеша вместо да ползвате автобуса, когато е възможно? Смятате ли, че 8–10 пресечки са „твърде далеч“, за да ги изминете пеша? Ходенето носи сериозни ползи за здравето: то тонизира цялото ви тяло, можете да правите упражнения за дълбоко дишане едновременно с него, а тялото ви се изправя естествено, когато вървите с изправен гръб и изпъната гърди.